17 outubro, 2014 |Comportamento, Notícias |Nenhum comentário
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Aumente sua autoestima e sorria

A saúde bucal prejudicada pode tanto ser o motivo da baixa autoestima quanto ser a causa, já que a pessoa para de se cuidar. De qualquer forma, o ato de sorrir torna-se menos frequente e motivo de vergonha. Portanto, cuidar de si mesmo e tratar da saúde física, mental e bucal, resulta em momentos mais felizes e em sorrisos sinceros.

“A perda dos dentes ou o mal posicionamento deles são os motivos que levam muita gente a ter baixa autoestima. Com isso, passa-se a esconder o sorriso com as mãos e até mesmo a deixar de sorrir, já que isso se torna uma situação desagradável à pessoa”, comenta o cirurgião-dentista Mário Henrique Barros, CRO-SP 33753, especialista em dentística restauradora e palestrante motivacional. Ele indica aos dentistas, em suas palestras, que sejam felizes e transmitam aos seus pacientes os cuidados com a saúde bucal, do corpo e da mente.

Há também quem deixe de ir ao dentista periodicamente por medo do tratamento ou por não priorizar esse tipo de cuidado, e acaba marcando uma consulta apenas quando sente dor. Com isso, os dentes e a autoconfiança se deterioram. “É importante ir sempre ao dentista, porque a saúde começa pela boca e desperta a vontade de fazer o controle da placa bacteriana e da doença periodontal, evitando o aparecimento de cárie, halitose (mau hálito) etc.”, diz Mário.

O especialista indica um teste: “Logo pela manhã, quando você for ao banheiro, olhe-se no espelho e sorria para si, mesmo sem estar com vontade de fazê-lo, pois isso irá ajudá-lo a sair de casa ‘leve’ e a enfrentar as mazelas que poderão aparecer. Depois, repita esse ato antes de dormir. Você perceberá que o seu dia, apesar dos problemas, foi melhor. Só fazendo isso para entender o que estou sugerindo”.

Confira abaixo 9 dicas do palestrante para elevar a autoestima:

  • – Ao acordar, agradeça pelo dom da vida;
  • – Sorria para si mesmo frente ao espelho;
  • – Evite fazer comentários negativos;
  • – Tente olhar as situações pelo lado positivo;
  • – Alimente-se de forma saudável para sentir-se mais disposto (e melhorar a forma física);
  • – Pratique exercícios físicos para produzir os hormônios da felicidade e do bem-estar (serotonina, dopamina e endorfinas);
  • – Mantenha uma vida espiritual ativa para enfrentar as dificuldades com fé;
  • – Cuide da sua saúde bucal e visite sempre um dentista para manter o sorriso bonito e sorrir à vontade;
  • – Sorria! Seguindo esses passos, você ficará cada vez melhor.

 

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